Ham buğday çimi tozugenellikle meyve suyu veya sağlıklı içecekler şeklinde gelir. Sadece vücudunuzu daha sağlıklı hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda vitamin ve mineralleri de destekler. Aşağıdaki makale, buğday çimi faydaları, kullanımı ve buğday çimi tozunun ne zaman alınması gerektiği hakkında bazı bilgiler verecektir.
buğday çimi nedir?
Buğday çimi genç çimdir. Renk parlak yeşildir. Genellikle ılıman bölgelerde ve koşullarda yetişir. Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde bol miktarda bulunur. Bir bitki gibi iç mekanlarda da yetiştirilebilir. Buğday çimi büyüdükten sonra makasla kesilip farklı şekilde kullanılabilir. Yaprakları doğrudan meyve suyuna sıkılabilir veya buğday samanı toz haline getirilebilir.
Buğday çiminin faydaları nelerdir?
1. Buğday çimi tozu kilo vermeye yarar: Buğday çimi suyu, az yağlı ve düşük kalorili sağlıklı bir içecektir. İnsan vücudundaki yağın ayrışmasını ve metabolizmasını hızlandırabilir ve insan vücudu tarafından ısının emilimini engelleyebilir. Onu almak vücudunuzu daha iyi ve daha iyi hale getirebilir. Ek olarak, insan vücudunun' yaşlanma hızını da yavaşlatabilir ve vücudun' yaşlanma karşıtı yeteneğini geliştirebilir.
2. Kan dolaşımı: Buğday çimi kanda depolanan oksijen içeriğini artırabilir - buğday çimi' doğal olarak yüksek demir içeriği. Demir molekülleri vücut tarafından kırmızı kan hücreleri yapmak için kullanılır. Bu protein, vücuttaki oksijenin taşınmasından sorumludur. Vücudun hemoglobin ve kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olur.
Bu, ne kadar fazla kırmızı kan hücresi oluşursa, insan kanında o kadar fazla besin ve oksijenin taşınacağı anlamına gelir. Bu nedenle, genel olarak kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşecektir.
3. Bağışıklık sistemi: Buğday çimi yüksek oranda antioksidan içerir. A ve E vitaminleri, antioksidan özelliklere sahip yağda çözünen vitaminlerdir. Antioksidanlar hücrelerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Yemek yedikten sonra bağışıklık sistemi daha güçlü hale gelir. Buğday çimi yan ürünlerinin tüketimi vücudun' beyaz kan hücrelerini ve antikorlarını artırabilir, bu da bazı hastalıklar ve virüslerle savaşmaya yardımcı olabilir.
4. İltihap ve iltihap önleyici: Klorofil açısından zengin buğday çimi yaprakları yemek iltihabı ve şişliği etkili bir şekilde azaltabilir. Enflamatuar tepkiye neden olan bir proteinin aktivitesini kontrol edebilir. Aynı zamanda yara iyileşmesini de destekler.
5. Vücuttaki toksinleri atın:raw buğday çimi tozuantioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar artı klorofil, toksinlerin, kanserojenlerin, serbest radikallerin ve zararlı kimyasalların kan hücrelerinden uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir.
6. Sindirim sistemi sağlığı: Lif, bağırsak sağlığının korunmasına yardımcı olan temel bir besindir. Bir yemek kaşığı buğday çimi, günlük lif ihtiyacının %14'üne eşdeğer 4 gram lif sağlar. Bu nedenle, onu diyete eklemek, bağırsak zorluklarını ve diğer gastrointestinal sorunları iyileştirebilir.
7. Zengin beslenme sağlayın: Buğday çimi A, C, E, K vitaminleri ve sekiz B vitamini içerir. Aynı zamanda mineraller demir, magnezyum, kalsiyum ve selenyum sağlar. Proteinin bir parçası olan bir amino asit kaynağıdır. Buğday çiminde bulunan klorofilin kandaki oksijen içeriğini arttırdığı gösterilmiştir.
Buğday çiminin yan etkisi
1. Çim gıdalarına alerjisi olan kişilerin buğday çimine de alerjisi olabilir. Bu nedenle buğday çimi ile ilgili ürünleri tüketmeden önce alerjiniz olup olmadığını belirleyin.
2. Kabızlığa veya mide bulantısına neden olabilecek lif açısından zengindir.
Buğday çimi tozu nasıl kullanılır?
Buğday çiminin tadı da çime çok benzer. Tadı, bazı insanların yemek yemeyi zor bulmasına neden olabilir. Tat faktörleri nedeniyle, buğday çimi genellikle meyveler gibi tatlılarla eşleştirilir. Buğday çimi suyu ile yoğurt veya laktik asit bakterileri içmek için mükemmeldir. Süt ve yulaf ezmesi ekleyerek yemek yerine kullanılabilir. Ancak ılık su demleme, besin alımının en doğrudan yoludur. Taze veya toz halinde bulunur ve sağlıklı içeceklere veya meyve sularına karıştırılabilir.
Buğday çimi tozu ne zaman alınır?
1. Bağırsakları temizlemek için kahvaltıdan önce aç karnına yeşil meyve suyu için. Bağırsaklardaki toksinleri ve atıkları etkili bir şekilde vücuttan atar. Etki, kabızlığı iyileştirmek ve dışkılamaya yardımcı olmak isteyen insanlar için daha iyidir.
2. Yemekten yarım saat önce bir bardak yeşil meyve suyu için. Açlığı giderebilir ve tokluğu artırabilir. Bu nedenle, daha az gıda kalorisi tüketebilirsiniz; yeşil meyve suyu da meyve besinlerini tamamlayabilir. İçerdiği diyet lifi, sindirim ve emilimin desteklenmesinde rol oynayabilir.
3. Yatmadan 1 saat önce. Gece uyku kalitesi düşük olan kişiler vücuttaki hormonları dengeleyebilir ve uyku kalitesini artırabilir.
4. Yüksek şekerli ve yüksek yağlı yiyecekler yemeden önce. Buğday çimindeki zengin diyet lifi, şeker ve yağın emiliminin bir kısmını önleyebilir, kan şekeri indeksini, kolesterol yağını iyileştirebilir ve obeziteyi önleyebilir.
Yukarıdaki içerik sayesinde buğday çimi yapraklarının çok besleyici ve sağlığa faydalı olduğunu bilebiliriz. Vitaminler, mineraller ve klorofil dahil olmak üzere besinler açısından zengindir. Takviyelere yeni bir sağlıklı bileşen eklemek istiyorsanız, bu iyi bir seçimdir. buraw buğday çimi tozuqyherb tarafından üretilen 20-40 cm genç arpa fidelerinin hammaddelerinden seçilmiştir. Dondurarak kurutma, ezme ve öğütme ile elde edilen toz, buğday fidelerinin aktivitesini büyük ölçüde korur. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen bizimle iletişime geçin.